+7 343 266-72-26
Мира, 42
схема проезда

+ 7 343 207-10-58
Бакинских комиссаров, 68
схема проезда

  • Тренажерный зал 320 кв.м
    Тренажерный зал 320 кв.м

    Силовая зона: помосты, монолифт, цепи, жимовая суперскамья, плинты, резина и все, что требуется для силовых тренировок.

  • Аэробный зал 80 кв.м
    Аэробный зал 80 кв.м

    Иога, пилатес, калланетик; Step-аэробика, фитбол, суперфигура; Стрип-пластика, танец живота, детский фитнес.

  • Обстановка
    Обстановка

    Телевизор, зеркала, вентиляция и просторный светлый зал – всё, что нужно для качественных занятий!

  • Мелочь, а приятно!
    Мелочь, а приятно!

    В зале есть множество различных блинов на любой вес и большой гантельный ряд.

  • Стальной пресс и железобетонная спина.
    Стальной пресс и железобетонная спина.

    Уголок пресса и спины. На стене можно увидеть красочные иллюстрации с правильным выполнением различных упражнений.

  • Помост и монолифт.
    Помост и монолифт.

    Для суровых пауэрлифтеров и тяжелоатлетов есть монолифт и помост.  Также можно посмотреть актуальные нормативы по различным силовым видам спорта.

  • Грамотный персонал.
    Грамотный персонал.

    Наш весёлый и дружелюбный персонал всегда готов прийти к Вам на помощь.

  • Помост
    Помост

Выбери свой "Золотой Тигр"

Б.Комиссаров, 68
+ 7 (343) 207-10-58
Перейти
Мира, 42
+ 7 (343) 266-72-26
Перейти
3D

Зал групповых программ - расписание

Шаблоны Joomla здесь.

Расписание занятий с 01.9.2017

 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

 

 17:30

 

 

 A&E (дети)
Мария
   A&E (дети)
Мария
 
   

18:00

Пилатес

Лариса

 

Пилатес

Лариса

   A&E (дети)
Мария

 

 

19:00

Фитнес-Микс 

Лариса

 

Фитнес-Микс 

Лариса

 

Фитнес-Микс 

Лариса 

 

  Рукопашный бой
(инд. зан.) 

Федор

20:00

Здоровая спина
Лариса 

 

Здоровая спина
Лариса

 

 Здоровая спина
Лариса

 

 

20:30

 

Рукопашный бой
Федор 

 

 Рукопашный бой 
Федор

     
Все занятия проходят по предварительной записи.

 

Описание занятий:

Фитнес-микс – это уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стретчинг.Помогает повысить уровень функциональных возможностей организма, развить физические качества (выносливость, работоспособность, тонус), улучшить координацию движений. 

Пилатесвключает в себя упражнения для всех частей тела. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

A&E школа - студия классической и современной хореографии.
Танцы – необходимый элемент здорового роста и физического развития детей.
Это творчество, которое помогает раскрыть индивидуальность ребенка, делает его уверенным в себе и свободным от комплексов. Детские танцы раскрепощают, способствуют эстетическому развитию, развивают музыкальный слух, чувство ритма, координацию движений. Улучшается гибкость, осанка, в положительную сторону меняется походка и фигура.

лимузин на свадьбу.